本島彩帆里の「3分ビューティ」

▼紹介アイテム

●玄米カイロ/masyome
http://www.jfitky.com/

●薬用ホットタブ重炭酸湯
https://nagayu-hottab.jp/item.html

▼参考記事
① 「笑うと健康になる」を遺伝子レベルで検証する(日経Gooday30＋)
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO83094230S5A210C1000000/

② 毎日朝食食べてる？低体温の女性は月経異常傾向 (WOMAN SMART ヘルス)
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO40921300V00C19A2000000/

③ 政府が推奨する｢十分な睡眠｣とは何時間なのか (東洋経済オンライン)
https://toyokeizai.net/articles/-/340852

④ アスリートは風邪をひきにくいか？
―免疫力を高めるための運動とは(読売新聞)
https://yab.yomiuri.co.jp/adv/wol/opinion/sports_121203.html

⑤ 食生活で免疫力アップ！(大塚製薬)
https://www.otsuka.co.jp/b240/report/report6.html
五色をたべる(無印良品/くらしの食品研究所)
https://www.muji.net/lab/food/170830.html

ダイエット美容家・本島彩帆里のYouTubeチャンネルです。
『ありのままの私で、なりたい自分へ』をテーマに
美容・ダイエットから、メンタルケアまで幅広く
自分と上手に付き合う為の情報発信をしていきたいと思います。

▼プロフィール
ダイエット美容家／エベリスト株式会社役員
自分のペースや心地よさを大事にしたダイエットや美容を提案
セルフケアブランド「eume（イウミー）」のプロデュースや
中国への発信（weibo）など様々な媒体やメディアで活動中。

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ダイエット美容家・本島彩帆里のYouTubeチャンネルです。このチャンネルは、忙しい毎日でもできる「3分ビューティ」をテーマに元セラピストや、産後20キロのダイエット経験を通して、美容やダイエット、メンタルケアなど幅広く自分と上手に付き合う為の情報発信をしていきます。＜プロフィール＞ダイエット美容家。エベリスト株式会社役員 SNS総フォロワー数35万人超を超え、著書も多数出版（書籍累計38万部超）。自分のペースや心地よさを大事にしたダイエットや美容を提案。自身が手掛けた「できたこと」を増やすためのセルフケアブランド「eume（イウミー）」をはじめ、中国への発信（weibo）など様々な媒体やメディアで活動中。 ▼お問い合わせ・新規ご依頼は以下サイトよりお願いいたします。 https://saorimotojima.com/contact.html

免疫力を高める5つの習慣！菌やウイルスにまけない身体づくり

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